SIRSASANA MADNESS

[ES] Hola yoguis! Desde que Kino y Kerri hicieron un reto de invertidas llamado #HeadstandMadness que me interesé mucho por todas las diferentes Sirsasanas, hasta ese momento pensaba que sólo había 2: el típico headstand (parada con la cabeza) y el trípode.     ¡¡¡Pero no!!! Hay ni más ni menos que SIETE SIRSASANAS DIFERENTES! Los Read more about SIRSASANA MADNESS[…]

Paddle Surf – Summer is coming

[ES] El verano está a la vuelta de la esquina surferos y surferas! Yo estoy preparando ya mi verano y tengo muchas ganas de tomar el sol, hacer excursiones, media horita de siesta en la hamaca bajo la sombra de los árboles, ver el sol ponerse tomando un zumo de zanahoria, limón y jengibre, ver Read more about Paddle Surf – Summer is coming[…]

Carrying emotions

[ES] Buenas tardes yoguis! Este post va a empezar algo “raro” pero espero que os guste y al final os sorprenda! Entre Carol de @crecimientopersonalcoaching y Ale de @spiritualwoman estoy en plan REORDENACIÓN MENTAL Y SENTIMENTAL. Además, estamos en plena Cuaresma (para los que no lo sabéis, soy profesora en un colegio concertado cristiano) y Read more about Carrying emotions[…]

Testing the yoga sequences on myself before preparing a class

Yoga Teacher Essentials

Hoy quería compartir con vosotros cuáles son mis “básicos” a la hora de enseñar yoga (porque sé que hay muchos profes o futuros profes que nos siguen). Empecé a dar clases a mis amigos y compis de trabajo hace cosa de un año (siempre gratis porque aún no tenía título) así que poco a poco he Read more about Yoga Teacher Essentials[…]

arigador_yoga looking to the future, what is next?

I am a yoga teacher… Now what?

Empecé la formación de 200 h de yoga con grandes expectativas, con la idea de ser profe de yoga a tiempo completo cuando acabe mi doctorado, incluso tal vez pensando en abrir mi estudio de yoga cuando vuelva a casa. Ahora que ha terminado me doy cuenta que era un poco ingenua … Sobretodo pensando en enseñar en Read more about I am a yoga teacher… Now what?[…]

Handstand Patrick Beach TIPS

[ES] Hola yoguis! Buenas noches! Por fin encuentro tiempo para escribir un post! Antes que nada tengo dos preguntas: Quieres tener unos brazos y abdominales más fuertes? La parada de manos está incluida en tu práctica de yoga? Si es así, y tienes estas mismas metas… ¡Sigue leyendo!   He escrito aquí 3 ejercicios del Read more about Handstand Patrick Beach TIPS[…]

Aerial Yoga

Buenas tardes mis lectores/as yoguis! Hace ya tiempo que me he adentrado en el mundo del yoga aéreo y no podía faltar en nuestro blog un post hablando de este tipo de yoga! Supongo que salta a vista la característica principal: estás suspendido en el aire. Usando un columpio especial, la ingravidez te aporta muchos Read more about Aerial Yoga[…]

Shiva, dancing Shiva

[ES] Buenas tardes yoguis! Hoy he realizado un entrenamiento durillo, 50Km en bici… estoy bastante cansada, así que me apetece contaros una historia, a modo de cuento para irse a dormir. ¿Nunca os habéis preguntado porqué Dancing Shiva? Aunque para mi es 3/10, ya veo progreso en mi #natarajasana per el #JuevesDancingShiva de @yogayely! 💜 Read more about Shiva, dancing Shiva[…]

Observing a yoga class

Hace un par de semanas hice mi primera observación de una clase de yoga y quería contaros un poco más sobre esta experiencia. ¡Allá vamos! Como parte de mi Yoga Teacher Training, tenemos que observar de 3 clases de vinyasa yoga, esto significa ir a la clase, sentarse en la parte de atrás con un cuaderno y escribirlo todo Read more about Observing a yoga class[…]

Day 18 of #BasicYogaWheel

[EN] Day 18 of #BasicYogaWheel: Dancer’s pose or Natarajasana How to do it? You can check a full description here and this short video from Kino Yoga: Benefits Stretches the shoulders and chest Stretches the thighs, groins, and abdomen Strengthens the legs and ankles Improves balance Warm up As always, you should do some warm up Read more about Day 18 of #BasicYogaWheel[…]