Testing the yoga sequences on myself before preparing a class

Yoga Teacher Essentials

Hoy quería compartir con vosotros cuáles son mis “básicos” a la hora de enseñar yoga (porque sé que hay muchos profes o futuros profes que nos siguen). Empecé a dar clases a mis amigos y compis de trabajo hace cosa de un año (siempre gratis porque aún no tenía título) así que poco a poco he Read more about Yoga Teacher Essentials[…]

arigador_yoga looking to the future, what is next?

I am a yoga teacher… Now what?

Empecé la formación de 200 h de yoga con grandes expectativas, con la idea de ser profe de yoga a tiempo completo cuando acabe mi doctorado, incluso tal vez pensando en abrir mi estudio de yoga cuando vuelva a casa. Ahora que ha terminado me doy cuenta que era un poco ingenua … Sobretodo pensando en enseñar en Read more about I am a yoga teacher… Now what?[…]

More about yoga backbends…

  Mañana comienza el reto de yoga del mes de marzo: #SpringBackbends y realmente espero que os unáis todos! Extender la columna y abrir el corazón a la primavera que está al caer. Hoy quería hablar un poco más sobre las extensiones de espalda así que ahí vamos. ¿Por qué hacemos backbends? Una columna vertebral sana es una combinación Read more about More about yoga backbends…[…]

Day 7 of #BasicYogaWheel

[EN] Day 7 of #BasicYogaWheel: Plank pose variation (straight arm plank with leg and hand lift)   How to do it? You can check a full description here. Watch this video with different plank variations. Benefits of workout the abs (trunk muscles): Stabilizes the spine Helps to remain in a natural upright position Protects our Read more about Day 7 of #BasicYogaWheel[…]