#WheelOpenYourHeart

[ES] Con el reto #SpringBackbends saludamos la primavera y vimos florecer los árboles y plantas, ahora que ya ha llegado el buen tiempo tenemos ganas de marcha y aparte de continuar trabajando las extensiones de espalda, vamos a abrir el pecho y hombros gracias a la yoga wheel! Hace más de un año que os llevamos Read more about #WheelOpenYourHeart[…]

arigador_yoga looking to the future, what is next?

I am a yoga teacher… Now what?

Empecé la formación de 200 h de yoga con grandes expectativas, con la idea de ser profe de yoga a tiempo completo cuando acabe mi doctorado, incluso tal vez pensando en abrir mi estudio de yoga cuando vuelva a casa. Ahora que ha terminado me doy cuenta que era un poco ingenua … Sobretodo pensando en enseñar en Read more about I am a yoga teacher… Now what?[…]

Handstand Patrick Beach TIPS

[ES] Hola yoguis! Buenas noches! Por fin encuentro tiempo para escribir un post! Antes que nada tengo dos preguntas: Quieres tener unos brazos y abdominales más fuertes? La parada de manos está incluida en tu práctica de yoga? Si es así, y tienes estas mismas metas… ¡Sigue leyendo!   He escrito aquí 3 ejercicios del Read more about Handstand Patrick Beach TIPS[…]

More about yoga backbends…

  Mañana comienza el reto de yoga del mes de marzo: #SpringBackbends y realmente espero que os unáis todos! Extender la columna y abrir el corazón a la primavera que está al caer. Hoy quería hablar un poco más sobre las extensiones de espalda así que ahí vamos. ¿Por qué hacemos backbends? Una columna vertebral sana es una combinación Read more about More about yoga backbends…[…]

Practising Sirsasana against the wall! #FirstInversions Tips: 2

[ES] Como mencionamos en nuestro post anterior How to protect the neck in Sirsasana? #FirstInversions tips: 1 la práctica de Sirsasana tiene muchísimos beneficios físicos y mentales. Sin embargo, estar cabeza abajo puede generarnos un poco de angustia al principio. Incluso si tienes la fuerza para realizar esta asana, el simple pensamiento de esta cabeza abajo Read more about Practising Sirsasana against the wall! #FirstInversions Tips: 2[…]

#FirstInversions

Announcing the May #FirstInversions  yoga challenge HOSTS: @arigador & @ainania_fityoga SPONSORS: @moonchildyogawear, @mymalanecklace, & @yogasanamats SPECIAL GUESTS: @auri_yoga, @renny_sito, & @pepijnvn CHARITY: the BRITISH HEART FOUNDATION @the_bhf  This NEW yoga  challenge focuses on beginner INVERSIONS: shoulderstand, headstand, and tripod headstand! We will be learning basic postures to help us build strength towards those cool postures. Tips Read more about #FirstInversions[…]