Chakra Stones – Piedras de los Chakras

[ES] Desde pequeña me han interesado los minerales, de hecho… Cada año pedía a los Reyes Magos uno nuevo y así fui ampliando mi colección. Cuando estudié biología, me pasé a los fósiles y coleccionaba otro tipo de rocas… Así que es normal mi interés por aplicar estas piedras y minerales en mi práctica del Read more about Chakra Stones – Piedras de los Chakras[…]

Chandra Namaskar adapted for SUP-YOGA

[ES] Hola muy buenos días! Ahora sí que sí, ya estoy inscrita en la formación de SUP-YOGA en Malta! De mientras, me voy preparando lo mejor que puedo, y voy adaptando posturas y creando secuencias… Ayer salió un post que escribí para SPSurf sobre el Saludo a la Luna (Chandra Namaskar) adaptado a mi manera Read more about Chandra Namaskar adapted for SUP-YOGA[…]

Grounding to the Earth, mindful movement

Starting with MINDFULNESS

He estado haciendo un curso de 5 semanas de MINDFULNESS y hace justo una semana que lo acabé así que hoy os explico un poco qué es “mindfulness” exactamente, cómo se practica de manera formal, cómo incorporarlo a nuestra vida cotidiana y dónde encontrar más información. ¿Qué es “mindfulness”? “Mindfulness” en castellano se podría traducir cómo atención Read more about Starting with MINDFULNESS[…]

arigador_yoga meditation practice at Hampstead Heath

The Pancha Kosha model

El modelo Pancha Kosha forma parte de la filosofía yogui y explica que estamos compuestos de 5 capas o koshas. ¿Porqué os hablo de él? Porque el yoga no es solo asana, el yoga es llegar a conocer mejor a nuestro propio ser y el modelo Pancha Kosha es un mapa del camino hasta el Read more about The Pancha Kosha model[…]

Carrying emotions

[ES] Buenas tardes yoguis! Este post va a empezar algo “raro” pero espero que os guste y al final os sorprenda! Entre Carol de @crecimientopersonalcoaching y Ale de @spiritualwoman estoy en plan REORDENACIÓN MENTAL Y SENTIMENTAL. Además, estamos en plena Cuaresma (para los que no lo sabéis, soy profesora en un colegio concertado cristiano) y Read more about Carrying emotions[…]

Shiva, dancing Shiva

[ES] Buenas tardes yoguis! Hoy he realizado un entrenamiento durillo, 50Km en bici… estoy bastante cansada, así que me apetece contaros una historia, a modo de cuento para irse a dormir. ¿Nunca os habéis preguntado porqué Dancing Shiva? Aunque para mi es 3/10, ya veo progreso en mi #natarajasana per el #JuevesDancingShiva de @yogayely! 💜 Read more about Shiva, dancing Shiva[…]

Meditation obstacles

[ES] El pasado sábado, en YTT, estuve conociendo a fondo muchos aspectos del Jnana o Gñana Yoga. Hablando de meditación y de los obstáculos para llegar a tener una mente ecuánime, se me ocurrió un post que hace tiempo me hubieses gustado leer al empezar a meditar. Muchas veces tenemos problemas para dejar la mente Read more about Meditation obstacles[…]

Mala beads & meditation

[EN] YOGA MALA BEADS I have recently introduced mala beads into my meditation practice and I wanted to tell everything I’ve learnt about them. Mala beads or Buddhist beads are strands consisting of 108 beads + a “guru” bead used to keep track during meditation and prayer. How to use them? Mala beads are used Read more about Mala beads & meditation[…]