La mejor HORA para PRACTICAR yoga

Hola lectores! Siempre he visto por aquí y por allí posts de “a qué hora es mejor practicar“? y cómo últimamente me han preguntado lo mismo he decidido que Gaudium Vita debía tener este post! Para entendernos mejor dividiré el día en: A PRIMERA HORA, que significa antes de desayunar. Justo al despertar. MEDIA MAÑANA, una Read more about La mejor HORA para PRACTICAR yoga[…]

Saber decir “NO”

Esto es un espectáculo. Desde que decidí sólo dedicarme al yoga entendí que tendría que hacer clases gratuitas para darme a conocer, ser pesadita con la publicidad y aceptar cualquier oferta, en cualquier sitio, no decir NO a nada. Pero una vez empiezas la carrerilla, es verdad que salen ofertas que son inhumanas, o inviables, Read more about Saber decir “NO”[…]

Chakra Stones – Piedras de los Chakras

[ES] Desde pequeña me han interesado los minerales, de hecho… Cada año pedía a los Reyes Magos uno nuevo y así fui ampliando mi colección. Cuando estudié biología, me pasé a los fósiles y coleccionaba otro tipo de rocas… Así que es normal mi interés por aplicar estas piedras y minerales en mi práctica del Read more about Chakra Stones – Piedras de los Chakras[…]

Carrying emotions

[ES] Buenas tardes yoguis! Este post va a empezar algo “raro” pero espero que os guste y al final os sorprenda! Entre Carol de @crecimientopersonalcoaching y Ale de @spiritualwoman estoy en plan REORDENACIÓN MENTAL Y SENTIMENTAL. Además, estamos en plena Cuaresma (para los que no lo sabéis, soy profesora en un colegio concertado cristiano) y Read more about Carrying emotions[…]

Meditation obstacles

[ES] El pasado sábado, en YTT, estuve conociendo a fondo muchos aspectos del Jnana o Gñana Yoga. Hablando de meditación y de los obstáculos para llegar a tener una mente ecuánime, se me ocurrió un post que hace tiempo me hubieses gustado leer al empezar a meditar. Muchas veces tenemos problemas para dejar la mente Read more about Meditation obstacles[…]

Mala beads & meditation

[EN] YOGA MALA BEADS I have recently introduced mala beads into my meditation practice and I wanted to tell everything I’ve learnt about them. Mala beads or Buddhist beads are strands consisting of 108 beads + a “guru” bead used to keep track during meditation and prayer. How to use them? Mala beads are used Read more about Mala beads & meditation[…]