Yo dejé el café y si quieres tú también puedes

Hola, me llamo Ariadna y soy adicta al café 😉 El día 12 de Junio fue la última vez que lo tomé. No fue algo premeditado, estaba desayunando y recibí un email de información para el retiro de yoga al que iba a ir 3 semanas después. Una de las cosas que nos recomendaban era dejar Read more about Yo dejé el café y si quieres tú también puedes[…]

EQUILIBRA’T (WORKSHOP YOGA & HEALTHY FOOD)

[ES] Buenas noches! Os voy a hablar del taller que voy a dar este VIERNES 2 de Junio en CUINA RIU VIU, Palamós! Se trata de un taller mixto, Yoga + Alimentación saludable. Va a durar 3h (1’5h para cada ámbito). El taller se llama “EQUILÍBRATE” y tratará de cómo podemos armonizar nuestro cuerpo por Read more about EQUILIBRA’T (WORKSHOP YOGA & HEALTHY FOOD)[…]

Carrying emotions

[ES] Buenas tardes yoguis! Este post va a empezar algo “raro” pero espero que os guste y al final os sorprenda! Entre Carol de @crecimientopersonalcoaching y Ale de @spiritualwoman estoy en plan REORDENACIÓN MENTAL Y SENTIMENTAL. Además, estamos en plena Cuaresma (para los que no lo sabéis, soy profesora en un colegio concertado cristiano) y Read more about Carrying emotions[…]

Testing the yoga sequences on myself before preparing a class

Yoga Teacher Essentials

Hoy quería compartir con vosotros cuáles son mis “básicos” a la hora de enseñar yoga (porque sé que hay muchos profes o futuros profes que nos siguen). Empecé a dar clases a mis amigos y compis de trabajo hace cosa de un año (siempre gratis porque aún no tenía título) así que poco a poco he Read more about Yoga Teacher Essentials[…]

Hábitos saludables

  A mi me gusta llevar un estilo de vida saludable, me hace sentir genial conmigo misma y con mucha energía. Últimamente, por falta de tiempo, la cosa se me ha ido un poco de las manos… Así que me pongo manos a la obra con el objetivo de mejorar algunos aspectos de mi alimentación Read more about Hábitos saludables[…]

Plan DETOX: Cold Pressed Juices

[ES] Constantemente nos llaman la atención millones de cosas, y yo tenía mucha curiosidad por probar una  depuración a base de zumos cold pressed. No muy lejos de dónde realizo el curso de profesora de yoga hay una tienda de Press and Reset, así que me faltó tiempo para acercarme. PRIMERA RECOMENDACIÓN: No te emociones… Read more about Plan DETOX: Cold Pressed Juices[…]

Quick snack: Banana and oat bites!

Quick and easy snack: Vegan banana and oats bites Maybe you all know this recipe, but I just discovered it the other thanks to my amazing lovely friend Anabel and…. I love it!! These cookies can be made with as little as two ingredients: banana and oats. Easy and quick to prepare, vegan, sugar free, Read more about Quick snack: Banana and oat bites![…]

Patatas “fritas” al horno

[ES] Receta sencilla donde las haya, pero sanita y deliciosa: Precalienta el horno a 220 ºC Pela las patatas y córtalas en daditos (así se doran mejor y quedan muy crujientes) Pónlas en la bandeja para horno recubierta con papel de hornear y alíñalas al gusto: sal, aceite de oliva, y las especias que te Read more about Patatas “fritas” al horno[…]

Easy mug cake

[EN] Chocolate mugcake Mix in a mug 1 egg white ¼ cup oat flour (or rice, quinoa flour) ¼ cup of almond milk (or any other milk you’d like) 1 tbsp cocoa 1 tbsp peanut butter 1 tsp baking powder 1 tsp cinnamon Bake in the microwave for 1 minute Serve in a dish and add Read more about Easy mug cake[…]