#WheelOpenYourHeart

[ES] Con el reto #SpringBackbends saludamos la primavera y vimos florecer los árboles y plantas, ahora que ya ha llegado el buen tiempo tenemos ganas de marcha y aparte de continuar trabajando las extensiones de espalda, vamos a abrir el pecho y hombros gracias a la yoga wheel! Hace más de un año que os llevamos Read more about #WheelOpenYourHeart[…]

Testing the yoga sequences on myself before preparing a class

Yoga Teacher Essentials

Hoy quería compartir con vosotros cuáles son mis “básicos” a la hora de enseñar yoga (porque sé que hay muchos profes o futuros profes que nos siguen). Empecé a dar clases a mis amigos y compis de trabajo hace cosa de un año (siempre gratis porque aún no tenía título) así que poco a poco he Read more about Yoga Teacher Essentials[…]

More about yoga backbends…

  Mañana comienza el reto de yoga del mes de marzo: #SpringBackbends y realmente espero que os unáis todos! Extender la columna y abrir el corazón a la primavera que está al caer. Hoy quería hablar un poco más sobre las extensiones de espalda así que ahí vamos. ¿Por qué hacemos backbends? Una columna vertebral sana es una combinación Read more about More about yoga backbends…[…]

MasterClass en Barcelona estas Navidades

¡Este post si es una gran sorpresa, se adelantan las Navidades! Acaba el año haciendo yoga, apúntate a nuestra primera MASTERCLASS BENÉFICA DE YOGA, el día 30 de Diciembre a las 12 am en la preciosa sala Talitha de la Casa Orlandai, en Barcelona. Con esta clase benéfica, que impartiremos nosotras mismas (#PrimeraVez), queremos recaudar Read more about MasterClass en Barcelona estas Navidades[…]

Workshop en Copenhague con Kino MacGregor

¡Hola a todos! Como sabéis este fin de semana hemos estado en Copenhague aprendiendo de la gran Kino MacGregor y os lo queremos explicar todo sobre el workshop. Un día hablando nos pusimos a mirar los workshops de Kino en Europa, ya que a las dos nos encanta, y dijimos ¿vamos? Llevábamos un tiempo queriendo Read more about Workshop en Copenhague con Kino MacGregor[…]

Consigue una entrada gratis para el YOGA DAY

YOGA DAY by DiR & Shambhala Barcelona Hola yoguis!! Han pasado dos meses desde el evento en Girona, tuvimos la oportunidad de conocer a algunas yoguis (@gloriavm12 y @yoga.parde) y nos encantó… Por eso queremos volver a veros en BARCELONA!!!!!!!!!!!! El sábado dia 11 de Junio, se celebrará el Yoga Day, organizado por clubs DiR, Shambhala Read more about Consigue una entrada gratis para el YOGA DAY[…]

Day 20 of #BasicYogaWheel

[EN] Day 20 of #BasicYogaWheel: Marichi’s Pose or Marichyasana III How to do it? You can check a full description here http://www.yogajournal.com/pose/marichi-s-pose/  and this short video  from Kino (OMG is ): Benefits Massages abdominal organs, including the liver and kidneys Stretches the shoulders Stimulates the brain Relieves mild backache and hip pain Strengthens and stretches Read more about Day 20 of #BasicYogaWheel[…]

Day 19 of #BasicYogaWheel

[EN] Day 19 of #BasicYogaWheel: Plow Pose or Halasana How to do it? You can check a full description here and this short video from Kino: Benefits Calms the brain Stimulates the abdominal organs and the thyroid gland Stretches the shoulders and spine Helps relieve the symptoms of menopause Reduces stress and fatigue Therapeutic for Read more about Day 19 of #BasicYogaWheel[…]