#WheelOpenYourHeart

[ES] Con el reto #SpringBackbends saludamos la primavera y vimos florecer los árboles y plantas, ahora que ya ha llegado el buen tiempo tenemos ganas de marcha y aparte de continuar trabajando las extensiones de espalda, vamos a abrir el pecho y hombros gracias a la yoga wheel! Hace más de un año que os llevamos Read more about #WheelOpenYourHeart[…]

More about yoga backbends…

  Mañana comienza el reto de yoga del mes de marzo: #SpringBackbends y realmente espero que os unáis todos! Extender la columna y abrir el corazón a la primavera que está al caer. Hoy quería hablar un poco más sobre las extensiones de espalda así que ahí vamos. ¿Por qué hacemos backbends? Una columna vertebral sana es una combinación Read more about More about yoga backbends…[…]

Day 21 of #BasicYogaWheel

[EN] Day 21 of #BasicYogaWheel: One-legged King Pigeon Pose or Eka Pada Rajakapotasana How to do it? You can check a full description here http://www.yogajournal.com/pose/one-legged-king-pigeon-pose/ and this short video from Kino:   Benefits Stretches the thighs, groins and psoas, abdomen, chest and shoulders, and neck Stimulates the abdominal organs Opens the shoulders and chest Warm Read more about Day 21 of #BasicYogaWheel[…]

Deepen your practice with the Yoga Wheel

[EN] A yoga wheel is a new yoga prop conceived to assist yoga practitioners in backbends and inversions. It was introduced in the market about one and a half years ago, and I only knew about it when Ainània told me about 2 months ago. We then started looking for #yogawheel pictures on Instagram and Read more about Deepen your practice with the Yoga Wheel[…]