YOWE – Planificar mis clases

Hola!! Hoy os traigo una NOVEDAD que uso prácticamente cada día desde que la tengo! MI PLANIFICADOR DE CLASES DE YOGA! YOWE De qué se trata? Es una herramienta fácil de usar para conocer el yoga y sus beneficios! El objetivo es acercar al lector al yoga de una forma divertida, didáctica y amena. Sirve Read more about YOWE – Planificar mis clases[…]

Empezar con tu Yoga Trapeze

Te gusta el yoga aéreo, has probado alguna clase y quieres hacer más, pero tampoco hay muchas clases o a lo mejor… ¿no te van bien los horarios? Si al final decides comprarte un yoga trapeze… ¿Ahora qué, cómo empiezas? Aquí os dejo un pequeño tutorial con fotos de CÓMO ENTRAR EN TU COLUMPIO DE Read more about Empezar con tu Yoga Trapeze[…]

#WheelOpenYourHeart

[ES] Con el reto #SpringBackbends saludamos la primavera y vimos florecer los árboles y plantas, ahora que ya ha llegado el buen tiempo tenemos ganas de marcha y aparte de continuar trabajando las extensiones de espalda, vamos a abrir el pecho y hombros gracias a la yoga wheel! Hace más de un año que os llevamos Read more about #WheelOpenYourHeart[…]

SIRSASANA MADNESS

[ES] Hola yoguis! Desde que Kino y Kerri hicieron un reto de invertidas llamado #HeadstandMadness que me interesé mucho por todas las diferentes Sirsasanas, hasta ese momento pensaba que sólo había 2: el típico headstand (parada con la cabeza) y el trípode.     ¡¡¡Pero no!!! Hay ni más ni menos que SIETE SIRSASANAS DIFERENTES! Los Read more about SIRSASANA MADNESS[…]

Shiva, dancing Shiva

[ES] Buenas tardes yoguis! Hoy he realizado un entrenamiento durillo, 50Km en bici… estoy bastante cansada, así que me apetece contaros una historia, a modo de cuento para irse a dormir. ¿Nunca os habéis preguntado porqué Dancing Shiva? Aunque para mi es 3/10, ya veo progreso en mi #natarajasana per el #JuevesDancingShiva de @yogayely! 💜 Read more about Shiva, dancing Shiva[…]

Day 21 of #BasicYogaWheel

[EN] Day 21 of #BasicYogaWheel: One-legged King Pigeon Pose or Eka Pada Rajakapotasana How to do it? You can check a full description here http://www.yogajournal.com/pose/one-legged-king-pigeon-pose/ and this short video from Kino:   Benefits Stretches the thighs, groins and psoas, abdomen, chest and shoulders, and neck Stimulates the abdominal organs Opens the shoulders and chest Warm Read more about Day 21 of #BasicYogaWheel[…]