EQUILIBRA’T (WORKSHOP YOGA & HEALTHY FOOD)

[ES]

Buenas noches!

Os voy a hablar del taller que voy a dar este VIERNES 2 de Junio en CUINA RIU VIU, Palamós!

Se trata de un taller mixto, Yoga + Alimentación saludable. Va a durar 3h (1’5h para cada ámbito).

El taller se llama “EQUILÍBRATE” y tratará de cómo podemos armonizar nuestro cuerpo por dentro y por fuera.

En la disciplina del yoga, vamos a realizar una secuencia que trabaje todos nuestros puntos energéticos, a ser conscientes del poder de la respiración en nuestro cuerpo y estado de ánimo y aprenderemos aquellas posturas imprescindibles para trabajar en casa si queremos empezar a buscar nuestro lugar para serenarnos.

Empezará el taller con yoga, más dinámico, la parte Yang. Generaremos más calor y trabajaremos el cuerpo desde dentro hacia fuera y desde fuera hacia dentro. En todas las capas. Y terminaremos, con posturas sentadas del estilo de yoga Yin, posturas que se aguantas más minutos para poder trabajar hasta la fascia de todos los músculos de nuestro cuerpo.

Después de la relajación final, con todo nuestro cuerpo activado, vamos a activar nuestros sentidos degustando delicatessens que Míriam, la coach nutricional del centro Cuina Riu Viu habrá preparado para nosotr@s. También hablará del Yin y el Yang en alimentación. Porque como sabéis, nuestro cuerpo tiene un pH, y siempre trabaja para mantenerlo neutro… pero nosotros, comiendo inconscientemente acostumbramos a acidificarlo. Ella nos enseñará qué alimentos podemos tomar para alcalinizarlo y cuidar nuestro interior desde la alimentación. También será un taller práctico dónde tod@s vamos a poder jugar y preparar un pequeño snack y marcharnos con la mente y el estómago feliz.

Así que te esperamos el próximo 3 de junio, con muchas ganas de conocerte, de explicarte y compartir estos planes y súper workshop contigo, donde todos vamos a aprender y desarrollarnos en un plano personal.

 18.00h a 21.00h

Sesión yoga + taller cocina: 38€

Reserva por mail en hola@cuinariuviu.com o llamando al 618872798 (Míriam – Cuina Riu Viu) o al 670837095 (Ainània – Gaudium Vita)

AINÀNIA

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *