STAND UP PADDLE YOGA – TEACHER TRAINING

Una nueva formación llega a la Costa Brava! Stand Up Paddle Yoga Teacher Training Se trata de un curso de ESPECIALIZACIÓN de yoga de 30h, en un formato de RETIRO DE YOGA de 3 días. Creado por Yoga One by DiR y Ainània Yoga, pensado para practicantes de yoga y profesores que quieran darle a Read more about STAND UP PADDLE YOGA – TEACHER TRAINING[…]

Masterclass de SUP-YOGA en IBIZA

Atención! Con el calor nos estamos animando y os traigo: Una súper classe y un workshop en IBIZA de SUP-YOGA!! Por una parte, quiero ofrecer las clases que doy en la Costa Brava allí, y por eso voy a hacer una sesión para todos los públicos en la estrella de tablas de paddle surf de PADDLE Read more about Masterclass de SUP-YOGA en IBIZA[…]

Urban Yoga – Beginners at NIKE BOXBARCELONA

[ES] Cerrado el trato con Nike y una vez dentro del Nike Team Sport Talent, os traigo CLASES DE YOGA PARA PRINCIPIANTES en el Box Barcelona!! °NIKE BOX BARCELONA° 🌞 Muy feliz de anunciaros que he cerrado trato con @Nike y abrimos grupo de yoga para principiantes en el @boxbarcelona! ¿Quién se apuntaría? Próximamente más info! • Read more about Urban Yoga – Beginners at NIKE BOXBARCELONA[…]

Empezar con tu Yoga Trapeze

Te gusta el yoga aéreo, has probado alguna clase y quieres hacer más, pero tampoco hay muchas clases o a lo mejor… ¿no te van bien los horarios? Si al final decides comprarte un yoga trapeze… ¿Ahora qué, cómo empiezas? Aquí os dejo un pequeño tutorial con fotos de CÓMO ENTRAR EN TU COLUMPIO DE Read more about Empezar con tu Yoga Trapeze[…]

Chandra Namaskar adapted for SUP-YOGA

[ES] Hola muy buenos días! Ahora sí que sí, ya estoy inscrita en la formación de SUP-YOGA en Malta! De mientras, me voy preparando lo mejor que puedo, y voy adaptando posturas y creando secuencias… Ayer salió un post que escribí para SPSurf sobre el Saludo a la Luna (Chandra Namaskar) adaptado a mi manera Read more about Chandra Namaskar adapted for SUP-YOGA[…]

Paddle Surf – Summer is coming

[ES] El verano está a la vuelta de la esquina surferos y surferas! Yo estoy preparando ya mi verano y tengo muchas ganas de tomar el sol, hacer excursiones, media horita de siesta en la hamaca bajo la sombra de los árboles, ver el sol ponerse tomando un zumo de zanahoria, limón y jengibre, ver Read more about Paddle Surf – Summer is coming[…]

La llamada del desierto: Monegros 2017

[ES] ¡¡¡¡¡¡Que levante la mano a quién se le ha ido la pinza!!!!!! Y Ainània levanta las dos… Exactamente. Me invitan a participar a la carrera en el desierto de Monegros, sin haber realizado ni 15km en bici seguidos y tardo unos 10 minutos en aceptar (eso sí, antes miré mi agenda que no coincidiera Read more about La llamada del desierto: Monegros 2017[…]

Summer Yogi Kit -Our Essentials

[EN] The #GaudiumVita team has prepared a fantastic post with the ultimate list of things that a yogi needs to survive the summer with products from some of our favourite brands 🙂 Have a look! Travel yoga mat A thin, easy to fold, light and bright yoga mat. We love our Manduka super lite, we have Read more about Summer Yogi Kit -Our Essentials[…]

La prueba de esfuerzo: ¿Cuándo y porqué?

[ES] Hola seguidores! Estamos de vuelta de las vacaciones ya y pensando en la temporada que se acerca! Sí, es hora de calentar motores, de calzarnos otra vez las zapas y de dejar el bikini en casa… ya suenan los tambores de la PRE-TEMPORADA!!!!! Uuuuee! En el Equipo Gaudium Vita tenemos grandes objetivos este año, aún Read more about La prueba de esfuerzo: ¿Cuándo y porqué?[…]

My after running stretching sequence

[ES] Estirar después de salir a correr es imprescindible para facilitar la recuperación muscular así como para evitar lesiones o contracturas. Aunque cuando volvemos de correr lo que nos apetece es un vaso de agua y una ducha, es importante dedicar unos minutos a estirar. Nuestro cuerpo lo agradecerá mucho y al día siguiente nos sentiremos más Read more about My after running stretching sequence[…]