Plan DETOX: Cold Pressed Juices

[ES] Constantemente nos llaman la atención millones de cosas, y yo tenía mucha curiosidad por probar una  depuración a base de zumos cold pressed. No muy lejos de dónde realizo el curso de profesora de yoga hay una tienda de Press and Reset, así que me faltó tiempo para acercarme. PRIMERA RECOMENDACIÓN: No te emociones… Read more about Plan DETOX: Cold Pressed Juices[…]

OCTOBER CHALLENGE: #The Rocket Challenge

 [ES] Anunciamos el reto yogui de OCTUBRE:  #TheRocketChallenge  ! HOSTS: @arigador_yoga + @livinglavidayoga + @ainania_yoga SPONSORS: @be_vivea + @fabletics_es + @yogandhaoils ¿De qué va este reto? Hace unas semanas Ari nos hablaba en el blog sobre el Rocket Yoga, y es que desde el Yoga Day ¡nos ha tenido cautivadas esta disciplina! Así que fue facilísimo Read more about OCTOBER CHALLENGE: #The Rocket Challenge[…]

#BeMyYogaPartner

[ES] Anunciamos el reto yogui de Julio: #BeMyYogaPartner! HOSTS: @ainania_fityoga & @arigador SPONSORS: @pranamat_esp, @shambhalabarcelona & @spiritualtime SPECIAL GUESTS: @aleksic_twins & @yogaflor ¿De qué va este reto? Yoga significa ‘UNION’ y que mejor manera de practicarlo que unidos a alquien que nos importe: un amigo/a, la pareja, hijos, padres… En este reto aprenderemos asanas básicas que Read more about #BeMyYogaPartner[…]

Practising Sirsasana against the wall! #FirstInversions Tips: 2

[ES] Como mencionamos en nuestro post anterior How to protect the neck in Sirsasana? #FirstInversions tips: 1 la práctica de Sirsasana tiene muchísimos beneficios físicos y mentales. Sin embargo, estar cabeza abajo puede generarnos un poco de angustia al principio. Incluso si tienes la fuerza para realizar esta asana, el simple pensamiento de esta cabeza abajo Read more about Practising Sirsasana against the wall! #FirstInversions Tips: 2[…]

How to protect the neck in Sirsasana? #FirstInversions tips: 1

How to protect the neck during Sirsasana? The first week of our #FirstInversions challenge is over and, as promised, here is the first of the post we said we would publish with tips! Staying in Sirsasana for a few breaths or for a few minutes has many benefits: reduce strain on your heart, expand your Read more about How to protect the neck in Sirsasana? #FirstInversions tips: 1[…]

#FirstInversions

Announcing the May #FirstInversions  yoga challenge HOSTS: @arigador & @ainania_fityoga SPONSORS: @moonchildyogawear, @mymalanecklace, & @yogasanamats SPECIAL GUESTS: @auri_yoga, @renny_sito, & @pepijnvn CHARITY: the BRITISH HEART FOUNDATION @the_bhf  This NEW yoga  challenge focuses on beginner INVERSIONS: shoulderstand, headstand, and tripod headstand! We will be learning basic postures to help us build strength towards those cool postures. Tips Read more about #FirstInversions[…]

MARCH #FlexiStraps Challenge

[English] Announcing the March #FlexiStraps #yogachallenge! HOSTS: @arigador & @ainania_ainania SPONSORED by: @shambhalabarcelona, @mamakuka & @mymantraactive Special GUESTS: @xuanlan_yoga and @carolineanne92 This fun yoga challenge focuses on improving our flexibility! During the month of March we will be showing you the endless possibilities of using a #yogastrap. The strap (or belt, scarf…) will allow us Read more about MARCH #FlexiStraps Challenge[…]

Working ARMS, BACK and SHOULDERS, week 2 of #Fit4YogaWheel challenge

Hola fityoguis 🙂 Esta semana hemos trabajado un montón los BRAZOS, HOMBROS Y ESPALDA para el reto #Fit4YogaWheel. Es importante tener unos buenos biceps para realizar esas asanas  más avanzadas, si vale…, pero lo más importante es que puede prevenirte de desgarros del músculo y te puede proteger de pequeños accidentes durante tus prácticas. Con los ejercicios que Read more about Working ARMS, BACK and SHOULDERS, week 2 of #Fit4YogaWheel challenge[…]

CORE, week 1 of #Fit4YogaWheel

  Hola yoguis 🙂 Esta semana hemos trabajado un montón los abdominales para el reto #Fit4YogaWheel. Tener unos abdominales fuertes es esencial para muchas posturas de yoga, como por ejemplo la postura del cuervo o el famoso sirsasana. Con los ejercicios que te proponemos esta semana puedes diseñar una pequeña rutina semanal para fortalecer el CORE. Anímate Read more about CORE, week 1 of #Fit4YogaWheel[…]