Carrying emotions

[ES]
Buenas tardes yoguis! Este post va a empezar algo “raro” pero espero que os guste y al final os sorprenda!
Entre Carol de @crecimientopersonalcoaching y Ale de @spiritualwoman estoy en plan REORDENACIÓN MENTAL Y SENTIMENTAL. Además, estamos en plena Cuaresma (para los que no lo sabéis, soy profesora en un colegio concertado cristiano) y claro es época de purificación, renovación e iluminación.
En la asignatura de religión nos propusieron una actividad que me encantó y me gustaría compartirla con vosotros. La actividad se llama “SIGUE LAS SEÑALES DEL CAMINO” consta de 4 partes, hoy os llevo la primera.

LA MOCHILA

Coge papel y boli.

Imagínate que vas a realizar un pequeño viaje, te vas de excursión, te vas unos días a la montaña… Y tienes que prepararte la maleta. Dibuja tu maleta (no hace falta que sea un Picasso jejeje ) porque vamos a llenarla y al final veremos qué nos sobra.

Aquí está mi mochila:

El dibujo de mi mochila

El dibujo de mi mochila

Empecemos, tienes que hacer una lista de cosas que te llevarías de excursión, yo te empiezo la lista… no tienes porque llevar lo mismo que yo. Ponte en situación y empieza a escribir…

La lista

La lista

Bien, con esta lista de cosas materiales, vamos a transformarla en cosas NO MATERIALES, pero que necesitaremos en el camino. Por ejemplo, agua y comida… significa que necesitaré energía para tirar adelante, ¿verdad?

Encuentra tus necesidades no materiales que necesitas para hacer tu camino.

Transformación en cosas no materiales

Transformación en cosas no materiales

Seguidamente haz otra lista, esta vez de ACTITUDES que necesitarás para llegar a tu meta. Actitudes que tendrás que adoptar frente a adversidades que puedas encontrar… Bueno, actitudes o estados de ánimo, formas de ser… ¡lo que te salga!

Esta es mi segunda lista, la de actitudes:

La lista de actitudes

La lista de actitudes

Llegados a este punto, podemos parar un momento y preguntarnos…

¿TODO ESTO VA A CABER EN MI MOCHILA?

  • ¿Cómo llevo mi mochila, medio llena, medio vacía?
  • Voy cargada de cosas del pasado que no voy a necesitar nunca más?
  • ¿Hay actitudes que me sobran? Miedos, memórias de fracasos que me impiden avanzar…

Antes de llenar nuestra mochila para emprender nuestro camino, tenemos que vaciar la mochila actual, desprendernos de lo que ya no nos hace falta.

Si nos apetece podemos incluso hacer la lista de cosas que no vamos ya a utilizar, de actitudes negativas o tóxicas que llevamos encima y de las cuales nos queremos liberar… (yo no he escrito las mias, aunque las he pensado y reflexionado todas).

Damos las gracias por haber existido en nuestra vida y finalmente… YA ESTAMOS PREPARADOS PARA EMPEZAR OTRO CAMINO NUEVO.

Y ahora sólo nos queda llenar de ilusión nuestra mochila RENOVADA, con todas las cosas que necesitaremos para llegar muy lejos y muy arriba en nuestra vida! Porque, ¿qué es la vida, si no un maravilloso camino por el que estamos aprendiendo a caminar?

Cómo de llena está mi mochila

Cómo de llena está mi mochila

Espero que os haya servido! Feliz reflexión y tiempos de cambios!

VAMOS A FLORECER EN ESTA PRIMAVERA QUE LLEGA!

En mi mochila siempre habrá sitio para el yoga

En mi mochila siempre habrá sitio para el yoga y alguna esterilla

Ainània <3

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[EN]

Happy afternoon yogis! This post is going to start sounding a little “weird” but I hope you like it and, at the end, surprise you!
Between Carol of @crecimientopersonalcoaching and Ale of @spiritualwoman I am in a MENTAL AND SENTIMENTAL REORGANIZATION plan. In addition, we are in EASTER (for those who do not know me, I am a biology teacher in a Christian High School) and Easter is a time of purification, renewal and enlightenment.
In the subject of Religion we were proposed to do an activity that I loved and I would like to share it with you. The activity  name is “FOLLOW THE SIGNS OF THE WAY”, it consists of 4 parts, today I write just the first part.

THE BACKPACK

Grab a paper and pen.

Imagine that you are going to make a little trip, you go a few days to the mountain… And you have to prepare your suitcase. Draw your suitcase (it does not need to be a Picasso lol) because we will fill it and in the end we will see what we have left over.

Here is my backpack:

My backpack

My backpack

Let’s start, you have to make a list of things that you would take on a trip, I’ll start the list … you do not have to carry the same thing as me. Get in position and start typing …

The list

The list

  • water
  • food
  • camera
  • map or compass
  • tent
  • yoga outfits
  • ….

Well, with this list of material things, let’s turn it into NOT MATERIAL things, but we’ll also need it on the way. For example, water and food … it means that I will need energy, right?

Find your non-material needs you need to make your way.

The non-material needs list

The non-material needs list

  • energy
  • save the memories
  • feeling safe
  • guidance
  • do what I love

Then make another list, this time of ATTITUDES that you will need to reach your goal. Attitudes that you will have to adopt in the face of adversities that you can find … Well, attitudes or moods, ways of being … what you get!

This is my second list, that one of attitudes:

My list of attitudes

My list of attitudes

  • joy
  • responsibility
  • trust
  • prudence
  • friendship

At this point, we can stop for a moment and ask ourselves …

IS THIS ALL GOING TO FALL IN MY BACKPACK??

  • How do I carry my backpack, half full, half empty?
  • Am I loaded with things from the past that I will never need again?
  • Are there any attitudes I have left? Fears, memories of failures that prevent me from advancing …

Before filling our backpack to start our way, we have to empty the current backpack, let go of what we no longer need.

If we feel like we can even make the list of things that we will not use, negative or toxic attitudes that we carry and we want to release … (I have not written mine, although I have thought and reflected all ).

We thank for having existed in our life and finally … WE ARE PREPARED TO START ANOTHER NEW ROAD.

And now we can only hope our RENEWED backpack, with all the things we need to get very far and very high in our life! Because, what is life, if not a wonderful path by which we are learning to walk?

My backpack filled with good emotions

My backpack filled with good emotions

I hope you have served! Happy reflection and times of change!

LET’S FLOWER IN THIS SPRING THAT’S COMING!

In my backpack there will always be space for yoga mats

In my backpack there will always be space for yoga mats

Ainània <3

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