#YogaEveryDamnDay: yoga + travelling

¡Hola! He estado 2 semanas de viaje, intentando mantener mi práctica de yoga en medida de lo posible y os traigo unos consejos que a mi me funcionan para seguir practicando cuando no estoy en casa 🙂 Mete la esterilla y ropa de yoga en la maleta Si tienes espacio de sobras (por ejemplo si Read more about #YogaEveryDamnDay: yoga + travelling[…]

Chandra Namaskar adapted for SUP-YOGA

[ES] Hola muy buenos días! Ahora sí que sí, ya estoy inscrita en la formación de SUP-YOGA en Malta! De mientras, me voy preparando lo mejor que puedo, y voy adaptando posturas y creando secuencias… Ayer salió un post que escribí para SPSurf sobre el Saludo a la Luna (Chandra Namaskar) adaptado a mi manera Read more about Chandra Namaskar adapted for SUP-YOGA[…]

My yoga sutras copy

More yoga books

Hace un añito escribí un post sobre libros de yoga, así que como se acerca el día del libro os traigo una lista con 10 libros yogis más para ampliar la colección. Algunos me los estoy leyendo pero no me los he leído todos. Eso sí, son ESENCIALES para cualquier yogi, intentaré resumirlos lo mejor que pueda. Algunos Read more about More yoga books[…]

#WheelOpenYourHeart

[ES] Con el reto #SpringBackbends saludamos la primavera y vimos florecer los árboles y plantas, ahora que ya ha llegado el buen tiempo tenemos ganas de marcha y aparte de continuar trabajando las extensiones de espalda, vamos a abrir el pecho y hombros gracias a la yoga wheel! Hace más de un año que os llevamos Read more about #WheelOpenYourHeart[…]

Preparing my first trip to India

Síiiiiii, Martí y yo nos vamos a India dos semanitas. India es un país enorme, así que para esta primera inmersión iremos al Triángulo dorado + Rishikesh. En este post os explico un poquito cómo hemos planificado este viaje tan especial. Preparativos Temporada El mejor momento para visitar es India es de Octubre a Marzo. Read more about Preparing my first trip to India[…]

Coaching

[ES] Hoy el equipo de Gaudium Vita se junta para hablaros de un tema interesante: el coaching. Te explicamos de qué se trata, por qué te puede resultar útil y cuál ha sido nuestra experiencia con @crecimientopersonalcoaching. Cuando Carol nos contactó para hacer unas sesiones de coaching, ninguna de las dos sabíamos muy bien de Read more about Coaching[…]

Urdvha Hastasana la segunda postura del saludo al sol a

Surya Namaskara made interesting

Los saludos al sol son una parte esencial de la práctica de Hatha yoga o yoga físico. Por eso en el post os explico porqué son importantes y cuáles son los beneficios de incluirlos en nuestra práctica. Para los principiantes, os traigo un paso a paso de Surya Namaskara A y B. Y para los Read more about Surya Namaskara made interesting[…]