SIRSASANA MADNESS

[ES] Hola yoguis! Desde que Kino y Kerri hicieron un reto de invertidas llamado #HeadstandMadness que me interesé mucho por todas las diferentes Sirsasanas, hasta ese momento pensaba que sólo había 2: el típico headstand (parada con la cabeza) y el trípode.     ¡¡¡Pero no!!! Hay ni más ni menos que SIETE SIRSASANAS DIFERENTES! Los Read more about SIRSASANA MADNESS[…]

Grounding to the Earth, mindful movement

Starting with MINDFULNESS

He estado haciendo un curso de 5 semanas de MINDFULNESS y hace justo una semana que lo acabé así que hoy os explico un poco qué es “mindfulness” exactamente, cómo se practica de manera formal, cómo incorporarlo a nuestra vida cotidiana y dónde encontrar más información. ¿Qué es “mindfulness”? “Mindfulness” en castellano se podría traducir cómo atención Read more about Starting with MINDFULNESS[…]

Paddle Surf – Summer is coming

[ES] El verano está a la vuelta de la esquina surferos y surferas! Yo estoy preparando ya mi verano y tengo muchas ganas de tomar el sol, hacer excursiones, media horita de siesta en la hamaca bajo la sombra de los árboles, ver el sol ponerse tomando un zumo de zanahoria, limón y jengibre, ver Read more about Paddle Surf – Summer is coming[…]

arigador_yoga meditation practice at Hampstead Heath

The Pancha Kosha model

El modelo Pancha Kosha forma parte de la filosofía yogui y explica que estamos compuestos de 5 capas o koshas. ¿Porqué os hablo de él? Porque el yoga no es solo asana, el yoga es llegar a conocer mejor a nuestro propio ser y el modelo Pancha Kosha es un mapa del camino hasta el Read more about The Pancha Kosha model[…]

Carrying emotions

[ES] Buenas tardes yoguis! Este post va a empezar algo “raro” pero espero que os guste y al final os sorprenda! Entre Carol de @crecimientopersonalcoaching y Ale de @spiritualwoman estoy en plan REORDENACIÓN MENTAL Y SENTIMENTAL. Además, estamos en plena Cuaresma (para los que no lo sabéis, soy profesora en un colegio concertado cristiano) y Read more about Carrying emotions[…]

Testing the yoga sequences on myself before preparing a class

Yoga Teacher Essentials

Hoy quería compartir con vosotros cuáles son mis “básicos” a la hora de enseñar yoga (porque sé que hay muchos profes o futuros profes que nos siguen). Empecé a dar clases a mis amigos y compis de trabajo hace cosa de un año (siempre gratis porque aún no tenía título) así que poco a poco he Read more about Yoga Teacher Essentials[…]

arigador_yoga looking to the future, what is next?

I am a yoga teacher… Now what?

Empecé la formación de 200 h de yoga con grandes expectativas, con la idea de ser profe de yoga a tiempo completo cuando acabe mi doctorado, incluso tal vez pensando en abrir mi estudio de yoga cuando vuelva a casa. Ahora que ha terminado me doy cuenta que era un poco ingenua … Sobretodo pensando en enseñar en Read more about I am a yoga teacher… Now what?[…]

Handstand Patrick Beach TIPS

[ES] Hola yoguis! Buenas noches! Por fin encuentro tiempo para escribir un post! Antes que nada tengo dos preguntas: Quieres tener unos brazos y abdominales más fuertes? La parada de manos está incluida en tu práctica de yoga? Si es así, y tienes estas mismas metas… ¡Sigue leyendo!   He escrito aquí 3 ejercicios del Read more about Handstand Patrick Beach TIPS[…]