Mis tips preferidos antes de una carrera Corrí mi primer 10 K de la temporada el pasado sábado 5 de Marzo y he preparando una lista con mis consejillos TOP para la carrera: 1.Disminuir gradualmente los kilómetros de entrenamiento la semana antes de la carrera Si estás entrenando para un 10.000, puedes correr lunes y Read more about Top 10 tips before a race[…]
Apúntate a nuestra Masterclass benéfica en Girona este viernes con el fin de recaudar alimentos para el Banco de Alimentos de las comarques de Girona. ¿De qué se trata esta clase? Hemos organizado una Masterclass de Vinyasa Flow Yoga dirigida por el fántastico profesor de yoga Xavier Punsola. Ioga a Girona, Yoga Integral Hatha Read more about Apúntate a nuestra Masterclass benéfica[…]
Buenas noches yoguis y snapchaters! Hoy me gustaría compartir una experiencia muy importante para mi. La razón más important por la que empecé a practicar yoga: mi segundo aniversario. La noche del día 21 al 22 de Marzo del 2015 tuve un accidente de coche. Había trabajado 3 días seguidos como unas 13 horas, estaba Read more about Why I’m into yoga?[…]
Otro accesorio de yoga: cinturón de yoga Durante los meses de enero y febrero, @ainania_ainania y yo @arigador exploramos las posibilidades del aro de yoga para la práctica del yoga. Puedes mirar los hashtags #BasicYogaWheel y #Fit4YogaWheel si no lo has hecho aun! Sin embargo, este accesorio es bastante caro y no está al alcance Read more about Including the Yoga straps in your practice[…]
[EN] Inspired by the 6 amazing creators (@systaley (ahora yogayely), @colombianyogi, @yogaflor, @nerguita, @cristyogi and @alejandra_yoga) of #juevesdancingshiva, the #GaudiumVita Team have decided to dedicate Mondays to an advanced asana, which is very challenging is many aspects… Balance, core strenght, flexibility… How it came? I, Ainània, remember the first timeI saw this pose on a Read more about #MondayOfParadise[…]