La mejor HORA para PRACTICAR yoga

Hola lectores! Siempre he visto por aquí y por allí posts de “a qué hora es mejor practicar“? y cómo últimamente me han preguntado lo mismo he decidido que Gaudium Vita debía tener este post! Para entendernos mejor dividiré el día en: A PRIMERA HORA, que significa antes de desayunar. Justo al despertar. MEDIA MAÑANA, una Read more about La mejor HORA para PRACTICAR yoga[…]

ZERO WASTE un estilo de vida sostenible

ZERO WASTE WEEK El movimiento “Zero waste” o “cero residuos” es una filosofía de vida basado en reducir al mínimo la cantidad de residuos que generamos. Reduciendo la basura que generamos, reducimos también nuestra huella de carbono que es nada más y nada menos que la totalidad de gases de efecto invernadero (GEI) emitidos por Read more about ZERO WASTE un estilo de vida sostenible[…]

Saber decir “NO”

Esto es un espectáculo. Desde que decidí sólo dedicarme al yoga entendí que tendría que hacer clases gratuitas para darme a conocer, ser pesadita con la publicidad y aceptar cualquier oferta, en cualquier sitio, no decir NO a nada. Pero una vez empiezas la carrerilla, es verdad que salen ofertas que son inhumanas, o inviables, Read more about Saber decir “NO”[…]

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1 año siendo “vegetariana” + 5 tips para iniciarse

Hace justo 1 año que tomé la decisión informada de cambiar mi alimentación por una más consciente. No me gustan las etiquetas pero si tengo que definir mi alimentación diría que soy vegetariana, aunque mi compromiso va más allá de la alimentación. Tampoco es mi intención convencerte de nada, sólo quiero explicarte mi experiencia y Read more about 1 año siendo “vegetariana” + 5 tips para iniciarse[…]

Barcelona Yoga Conference 2017 – Real Review

El pasado mes fue la Barcelona Yoga Conference (20-24 Julio ’17) y viendo las reseñas de compañeras mias he pensado que sería interesante hacer algo diferente, no sólo decir lo positivo… si no un resumen de diferentes puntos de vista, diferentes personas y también, me gustaría que fuera un espacio dónde pudierais comentar con total Read more about Barcelona Yoga Conference 2017 – Real Review[…]

Masterclass de SUP-YOGA en IBIZA

Atención! Con el calor nos estamos animando y os traigo: Una súper classe y un workshop en IBIZA de SUP-YOGA!! Por una parte, quiero ofrecer las clases que doy en la Costa Brava allí, y por eso voy a hacer una sesión para todos los públicos en la estrella de tablas de paddle surf de PADDLE Read more about Masterclass de SUP-YOGA en IBIZA[…]

Imprescindibles del Cabo de Gata

Desde que tengo uso de razón he veraneado en un pequeño pueblo de Almería y mi nombre Gador se refiere a la patrona de un pueblo de la alpujarra almeriense… Tenemos una casita preciosa en el Cabo de Gata y me lo conozco bastante bien, así que por si alguien le pica el gusanillo, hoy os Read more about Imprescindibles del Cabo de Gata[…]

Yo dejé el café y si quieres tú también puedes

Hola, me llamo Ariadna y soy adicta al café 😉 El día 12 de Junio fue la última vez que lo tomé. No fue algo premeditado, estaba desayunando y recibí un email de información para el retiro de yoga al que iba a ir 3 semanas después. Una de las cosas que nos recomendaban era dejar Read more about Yo dejé el café y si quieres tú también puedes[…]

Jivamukti Yoga

¿Cómo dices? JI-VA-MUK-TI  Cuando me introducí en el mundo del yoga no había oído nunca este estilo. Hasta que empecé el YTT de 500h. Imagínate… Y si os digo la verdad, ahora es el estilo que más me llama la atención. Se me fue la pinza pero cuando conocí a Yogeswari, la profesora experta en Jivamukti Read more about Jivamukti Yoga[…]

#RawHearts yoga challenge: prizes + asanas

 #RawHearts  Abrir el corazón dentro o fuera de la esterilla no es fácil‍. En este reto exploraremos asanas relacionadas con Anahata chakra para crear espacio en el cuerpo físico y a la vez compartiremos preguntas de autoaprendizaje. Únete a este reto y además tendrás la oportunidad de ganas premios increíbles de nuestros patrocinadores. Hosts @ainania_yoga Read more about #RawHearts yoga challenge: prizes + asanas[…]